Vinnerhode - mental treningsprogram for idrettsutøvere
Få et verdifullt komplett mentalt treningsprogram som gjør hodet like sterkt som kroppen: 14 moduler fullpakket med øvelser for fokus, selvtillit, stressmestring, nerver og GRIT – ferdigheter du kan bruke både i idrett, på skolen, i jobben og i livet ellers. Alt levert i korte, praktiske leksjoner du kan bruke med en gang – på trening, i konkurranse og i hverdagen og livet generelt.
Har du fått rabattkode fra klubben eller idrettslaget ditt? Bruk den i kassen – klubben får kickback, og du får kurset til medlemspris.
Klubbens rabattkode gir deg 70% rabatt når du bestiller kurset (kun kr 149,- per måned)
Få tilgang til VinnerhodeMentale ferdigheter du tar med deg resten av livet
Ferdighetene du lærer i Vinnerhode handler mer enn idrett. Fokus, selvtillit, stressmestring og mental utholdenhet gjør deg sterkere også i hverdagen utenfor banen, på skolen, i jobben og i relasjoner. Du trener hodet – og utvikler deg som menneske, ikke bare som utøver.
14 moduler
Kurset har 14 moduler strukturert kronologisk slik at du bygger mental styrke steg for steg for å få et sterkere vinnerhode.
Rabattkoden til klubben gir deg 70% rabatt på hele kurset.
180 videoleksjoner
Videoleksjonene er basert på idrettspsykologi, NLP og mental trening og ruster deg med verktøy og kunnskap for å bli en bedre idrettsutøver.
Rabattkoden til klubben gir deg 70% rabatt på hele kurset.
Øvelser og teknikker
Alle modulene inneholder praktiske øvelser og teknikker som du tar i bruk i din egen idrettshverdag for å bygge mental styrke og robusthet.
Rabattkoden til klubben gir deg 70% rabatt på hele kurset.
Kun kr 149,- per måned
Start mental trening herInnhold i kurset
Kurset inneholde 14 moduler, 183 videoleksjoner, øvelser, teknikker, tilgang til Community, månedlige lukkede live webinarer, rabatter på digitale kurs med kjente kursholdere og tilgang på mentaltrener.
Introduksjons modul med teknikker
Modul 1: Grunnlaget for mental styrke
Modul 2: Målsetting og strategi
Modul 3: Fokus og tilstedeværelse
Modul 4: Visualisering og mental forberedelse
Modul 5: Mestring av stress og press
Modul 6: Selvtillit og selvbilde
Modul 7: Motivasjon og drivkraft
Modul 8: Konkurransepsykologi og prestasjon under press
Modul 9: Teamarbeid og kommunikasjon
Modul 10: Lederferdigheter for kapteiner og lagspillere
Modul 11: Restitusjon og balanse
Modul 12: Mental utholdenhet i lange sesonger
Modul 13: GRIT – Utholdenhet og lidenskap for mål
Modul 14: Deliberate Practice – Målrettet trening
Avslutningsmodul
Hvor mye tid trenger jeg å bruke hver uke?
Passer kurset for min idrett og mitt nivå?
Hva om jeg ikke blir fornøyd – er det bindingstid?
Hvordan bruker jeg rabattkoden fra klubben?
Mental trening – tallene bak forskjellen
En fersk studie fant at utøvere som gjennomførte mentaltrening presterte nesten 10–15 % høyere resultat. I en studie på konkurransesyklister økte utholdenheten 25% etter bare to uker med målrettet selvsnakk. Med mental trening sikrer du marginene som avgjør seieren; uten mentalt arbeid gir du dem bort til motstanderen.
Hva lærer jeg som jeg ikke får på vanlig trening?
Hvor raskt merker jeg effekt?
Hvordan passer kurset inn i klubbens treningsopplegg?
Hvilken oppfølging får vi underveis?
Er det noe mer som kommer etter kursstart?
Skap et vinnerhode
Få et komplett mentalt treningsprogram som gjør hodet like sterkt som kroppen: 14 moduler fullpakket med øvelser for fokus, selvtillit, stressmestring og GRIT – alt levert i korte, praktiske leksjoner du kan bruke rett på trening og i konkurranse.
HUSK å få rabattkoden fra klubben din.
Få tilgang til Vinnerhode